چه اشتباهاتی باعث ترک خوردگی استخوان ها می شوند؟
آیا بدون اینکه بفهمید استخوان‌هایتان در حال ترک خوردن‌اند؟! خیلی از ما بدون آگاهی، هر روز با اشتباهاتی ساده اما خطرناک استخوان‌هایمان را در معرض آسیب قرار می‌دهیم؛ از نشستن‌های طولانی و رژیم‌های سخت گرفته تا حرکات اشتباه ورزشی و نادیده گرفتن دردهای خفیف. ترک‌های ریز استخوانی، بی‌سر و صدا شروع می‌شوند و اگر حواسمان…