آرشیو برچسب ها: سنجش تراکم استخوان

چه اشتباهاتی باعث ترک خوردگی استخوان ها می شوند؟

آیا بدون اینکه بفهمید استخوان‌هایتان در حال ترک خوردن‌اند؟! خیلی از ما بدون آگاهی، هر روز با اشتباهاتی ساده اما خطرناک استخوان‌هایمان را در معرض آسیب قرار می‌دهیم؛ از نشستن‌های طولانی و رژیم‌های سخت گرفته تا حرکات اشتباه ورزشی و نادیده گرفتن دردهای خفیف. ترک‌های ریز استخوانی، بی‌سر و صدا شروع می‌شوند و اگر حواسمان…

آیا می‌دانید استرس و اضطراب می‌تواند باعث بروز مشکلات استخوانی شود؟

وقتی صحبت از سلامت استخوان‌ها به میان می‌آید، اغلب رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D به عنوان عوامل اصلی مطرح می‌شوند. اما آیا تا به حال به تأثیر روانی مانند استرس و اضطراب بر سلامت استخوان‌ها فکر کرده‌اید؟ در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. تأثیر استرس و اضطراب…